Trudność w komunikacji

Kryzys może wynikać z problemów w porozumieniu się. Osoba w relacji może się czuć niewysłuchana, zagadana czy niezrozumiana. Praca w tego rodzaju konfliktu polega przede wszystkim na określeniu błędnych mechanizmów i krzywdzącej dla relacji dynamiki, uświadomieniu partnerom, jakie ich komunikaty są raniące, oceniające czy trudne do przyjęcia dla drugiej strony. Podczas terapii można opracować nowe wzory komunikacji, hasła klucze, które przypomną pewne normy, kiedy emocje w rozmowie wezmą górę. Dążymy do tego, żeby para "grała do jednej bramki" a nie przeciwko sobie.

Trudności w regulacji emocji

Każda osoba jest odpowiedzialna za swoje emocje i sama uczy się je regulować (często to właśnie tego dotyczy praca w terapii indywidualnej). Problem z regulacją emocji w relacji najczęściej ujawnia się jako różne formy agresji. Może być to agresja wprost (krzyk czy przemoc) lub bierna agresja - zachowanie, które pozornie nie wydaje się agresywne, jednak krzywdzi drugą stronę (np. milczenie, "obrażanie się"). W pracy z tego typu problemami para uczy się swoich sposobów regulacji emocji i nazywa sobie momenty, kiedy regulowanie emocji przez partnera_kę przekracza granice drugiej strony. To nie emocje są złe - złe bywa to, co z nimi robimy.

Zdrada

Ten powód dla wielu par równa się z definitywnym końcem relacji, są jednak pary, które pomimo zdrady chcą sobie wybaczyć, zacząć od nowa, naprawić to, co spowodowała i to, co do niej doprowadziło. W pracy z parami z tego typu zranieniem próbujemy znaleźć miejsce na wiele trudnych emocji - żal, złość, niepewność, ale też poczucie winy czy smutek. Pomagamy partnerom się usłyszeć i spróbować się zrozumieć, pomimo odczuwanych emocji. Szukamy wartości, które łączą parę i dla których chce pozostać razem. Wymaga to jednak woli od obu osób.

Wymienione wyżej powody kryzysów nie są oczywiście jedynymi. Jeśli odczuwacie, że Wasza relacja Was nie satysfakcjonuje i chcielibyście nad nią popracować - warto skonsultować się z psychologiem_żką czy psychoterapeutą_ką i podjąć terapię dla par.