Szanowny czytelniku
Ta strona korzysta z ciasteczek, aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.
Grupa DDA / DDD
Czy na codzień zmagasz się z...
... trudnościami w nawiązywaniu i utrzymywaniu bliskich relacji?
... nadmierną odpowiedzialnością lub przeciwnie – unikaniem odpowiedzialności?
...silnym lękiem przed odrzuceniem i porażką?
... niską samooceną i brakiem wiary w siebie?
... skłonnością do popadania w uzależnienia lub współuzależnienia?
... trudnościami w radzeniu sobie ze stresem i emocjami?
... perfekcjonizmem i nadmiernym dążeniem do kontroli?
... poczuciem pustki i brakiem własnej tożsamości?
Wychowywałeś/aś się w domu gdzie obecny był problem alkoholowy lub w rodzinie, która była dysfunkcyjna z innych powodów?
Bardzo możliwe, że cierpisz z powodu syndromu DDA lub DDD.
Czym jest syndrom DDA/DDD?
Dorosłe Dzieci Alkoholików (DDA) oraz Dorosłe Dzieci z Rodzin Dysfunkcyjnych (DDD) to osoby, które dorastały w środowisku, gdzie panowała dysfunkcja, często związana z uzależnieniem, przemocą, zaniedbaniem emocjonalnym lub brakiem stabilności. Doświadczenia z dzieciństwa mogą wpływać na ich dorosłe życie, relacje, samoocenę oraz zdolność do radzenia sobie z emocjami. Wiele osób boryka się z poczuciem osamotnienia, lękiem, trudnościami w budowaniu zdrowych relacji oraz powielaniem destrukcyjnych wzorców.
Dlaczego terapia grupowa jest szczególnie polecana dla osób DDA/DDD?
Podczas terapii grupowej wartością dodaną względem terapii indywidualnej jest:
Poczucie wspólnoty i zrozumienia
Osoby DDA/DDD często czują się samotne w swoich doświadczeniach. W grupie mogą spotkać innych, którzy przeżyli podobne sytuacje, co pomaga zobaczyć, że nie są sami.
Bezpieczna przestrzeń do wyrażania emocji
Wiele osób DDA/DDD ma trudności z rozpoznawaniem i wyrażaniem uczuć. Terapia grupowa daje możliwość przepracowania tych emocji w atmosferze akceptacji.
Uczenie się nowych wzorców relacji
Wychowanie w rodzinie dysfunkcyjnej często prowadzi do problemów w budowaniu zdrowych relacji. W grupie terapeutycznej można uczyć się nowych, zdrowszych sposobów komunikacji i interakcji.
Praca nad wstydem i poczuciem winy
Osoby DDA/DDD często noszą w sobie toksyczny wstyd i poczucie winy. Dzielenie się swoimi przeżyciami i słuchanie innych pomaga zmniejszyć te uczucia i zrozumieć, że nie ponoszą winy za błędy swoich rodziców.
Motywacja i wsparcie
Widzenie postępów innych członków grupy może być inspirujące i motywujące do pracy nad sobą. Wspólne przeżywanie trudnych momentów i sukcesów buduje wzajemne wsparcie.
Rozwój umiejętności społecznych
Osoby DDA/DDD często doświadczają lęku społecznego lub problemów z asertywnością. Terapia grupowa to bezpieczne miejsce do ćwiczenia tych umiejętności.
Nowe perspektywy
Słuchanie historii innych osób pozwala spojrzeć na własne doświadczenia z nowej perspektywy, co może prowadzić do głębszego zrozumienia siebie i swoich schematów zachowań.
Terapia grupowa jest skutecznym narzędziem w procesie zdrowienia osób DDA/DDD, pomagając im przepracować traumy, odbudować poczucie własnej wartości i nauczyć się zdrowych sposobów funkcjonowania w relacjach.
Jak działa grupa DDA / DDD?
Pierwszym etapem jest spotkanie kwalifikujące do grupy, podczas którego będziesz mógł/mogła opowiedzieć swoją historię, jej wpływ na obecne funkcjonowanie oraz swoje cele w ramach pracy grupowej. Jest to też czas, w którym uzyskasz informacje na temat grupy oraz w którym będziesz mógł/mogła omówić swoje pytania czy wątpliwości. Konsultacja służy kwalifikacji do grupy lub zaproponowaniu ewentualnej innej formy wparcia.
Grupa DDA / DDD rusza przy zebraniu 10 osób i przez pierwszy miesiąc jest otwarta - może do niej dołączyć jeszcze ktoś nowy. Po pierwszym miesiącu jest zamykana, a grono uczestników pozostaje stałe. Grupa trwa około 10/12 miesięcy, w zależności od potrzeb i ilości uczestników. Spotkania odbywają się w stały dzień o stałej porze, co tydzień i trwają 2,5h. W losowych wypadkach istnieje możliwość uczestnictwa online. Podczas trwania procesu grupowego omawiane są zarówno codzienne sytuacje i trudności, jak i te, które uczestnicy przeżyli jako dzieci.
Jak się zapisać na konsultację?
Na konsultację do grupy można zapisać się telefonicznie pod numerem 606 912 215 lub mailowo: kontakt@empatea.pl
Procedura zapisu:
Zadzwoń i umów sie na konsultację indywidualną kwalifikującą do grupy.
Koszt za spotknie 2,5h: 170 zł
Obecnie konsultacje odbywają się do grupy, która rozpocznie się w kwietniu 2025 roku, w poniedziałki w godzinach 18.00-20.30 i będzie prowadzona przez certyfikowaną psychoterapeutkę poznawczo - behawioralną Paulinę Grzelak.
